Lugn och avslappnande massage där lymfsystemet stimuleras med djupandning samt lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning.
Lymfsystemet är en viktig del i kroppens försvar mot infektioner av olika slag. Dessutom hjälper det till att rena kroppen från slaggprodukter. Stopp i lymfsystemet är ungefär som stopp i avloppet – sådant som ska transporteras bort kommer inte ut. Störningar i systemet kan märkas i form av svullnader på kroppen eller irritation i vävnader. Detta kan i sin tur leda till värk och försvagat immunförsvar, vilket gör oss mer mottagliga för sjukdomar.
Lymfmassage lossar gammal ärrvävnad för att underlätta transport av lymfvätska och slaggprodukter, från vävnad tillbaka till blodbanan för vidare transport ut ur kroppen via urinen.
De allra flesta personer kan behandlas med lymfmassage. Undantag är de som har svagt hjärta och personer under pågående cancerbehandling (cellgifter och strålning). Efter avslutad behandling är det å andra sidan viktigt att få igång lymfflödet, för att undvika stopp och svullnader. Lymfmassage ges inte heller till den som har feber eller någon infektion.
För att få igång lymfsystemet rekommenderar jag att börjar med en till två behandlingar under tre till fem veckor. Därefter är det lämpligt att uppehålla ett fungerande flöde med en behandling per månad. För att ytterligare förbättra resultatet kan du regelbundet själv arbeta med egenmassage och djupandning.
Symptom vid trögt lymfsystem
- Frusenhet
- Sömnsvårigheter
- Yrsel, huvudvärk
- Domningar i fingrar och armar
- Sendrag i ben, pirr och restless legs
- Värk och stelhet i t.ex. nacke, rygg, runt revben
- Värk och svullnad i ben och rygg efter motion
- Lätt att få träningsvärk eller huvudvärk efter träning
- Övervikt, svårt att minska i vikt
- Celluliter/apelsinhud
- Influensasymptom
- Lätt att bli förkyld, bihåleproblem
- Oro, stress, svårt att slappna av
- Stelhet, värk och smärta (som flyttar runt till olika ställen)
- Stel och ont i kropp/fötter när man varit stilla
- Fibromyalgi
- Svullnad runt hälsenan, kort i hälsenan, hälsporre
- Ryggskott